VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Uddiyana Bandha
Betydning
(Sanskrit). Uddiyana betyder ”at flyve”, og ”bandha” betyder ”at binde”. Uddiyana Bandha er en yoga-øvelse – en underlivslås – hvor underlivet sammenpresses og fastlåses ved at trække underlivet bagud mod rygsøjlen efter indånding. Uddiyana Bandha er den anden af tre kropslåse, der anvendes i Asana- og Pranayama-øvelser, og formålet er at styre energistrømmen. Uddiyana Bandha kan praktiseres som selvstændig øvelse eller i forbindelse med Mula Bandha. For at udføre Uddiyana Bandha, skal man sidde i en behagelig stilling med krydsede ben. Efter udånding tager man en ”falsk indånding” ved at trække maven ind og op uden at tage et åndedrag, og trække underlivet op under brystkassen. Øvelsen afsluttes med at give slip på maven og tage en indånding. Processen gentages mange gange før man genoptager det normale åndedræt. Uddiyana Bandha masserer og renser underlivets organer. Hvis man er fortrolig med Mula Bandha, vil man opleve, at bearbejdningen af bækkenbunden naturligt hører ind sammen med bearbejdningen af maven. Derfor arbejder de forskellige Bandhas sammen. (Se også Mula Bandha). |