VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Ustrasana
Betydning
(Sanskrit). Ustrasana er sammensat af ”ustra”, der betyder kamel”, og ”asana”, der betyder ”øvelse” eller ”stilling”. Ustrasana er en yoga-øvelse, der kaldes ”kamelen” eller ”kamelstillingen”. Det er en øvelse, der strækker forsiden af den fysiske krop og lårene. Det er en bagoverbøjet øvelse, der udføres i knælende stilling. For mange mennesker er det svært at bøje ryggen bagover, fordi det sjældent sker naturligt i hverdagen. Øvelsen udføres ved at man står på knæene og placerer hænderne i taljen med tommelfingrene pegende fremad og de øvrige fingre bagud. Herefter tager man en dyb indånding og i udåndingen bøjes ryggen bagover og hofterne skydes frem. Mens man holder stillingen, ånder man almindeligt. Efter 1-2 min. rettes kroppen op igen. En dybere strækning af ryggen kan opnås ved at adskille knæene en smule i begyndelsen. |