VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Bhadrasana
Betydning
(Sanskrit). Bhadrasana stammer fra ”bhadra”, der betyder ”ædel” eller ”velsignet” og ”asana”, der betyder ”øvelse” eller ”stilling”. Bhadrasana er en yoga-øvelse, der strækker muskler og sener på lårenes inderside, og Bhadrasana betyder ”den ædle stilling”. Bhadrasana kaldes også ”sommerfuglen”. Bhadrasana stimulerer hoftefleksibiliteten. Øvelsen udføres ved at man sidder på gulvet, fodsålerne sættes sammen og knæene fra hinanden. Placer hænderne på fødderne og lad knæene bevæge sig op og ned nogle gange for at varme op. Herefter bevæger man knæene ned mod gulvet. Det åbner op for hofteleddet. Når der er gjort fremskridt i Bhadrasana, kan man forsigtigt lægge pres på knæene med hænderne. Indersiden af benene skal være afspændte. Man skal ikke gå voldsomt frem, men bruge et kontinuerligt blidt pres. Næste fremskridt i Bhadrasana kan gøres ved at lægge pres på knæene med hænderne, mens man læner ryggen mod væggen. Det gør øvelsen effektiv. Slap af i benene og pres med hænderne. Først gøres det forsigtigt og derefter øges presset. En endnu mere avanceret variant kan benyttes, når man er i stand til at holde knæene på gulvet, hvorefter man kan bøje dig forover. |