VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog

Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.

Det opslåede ord
Bhastrika Pranayama

Betydning
(Sanskrit). Bhastrika betyder â€bÃ¦lgâ€. Pranayama stammer fra â€pranâ€, der betyder â€livskraftâ€ eller â€vital energiâ€ â€“ isÃ¦r vedr. Ã¥ndedrÃ¦ttet â€“ og â€yamâ€, der betyder â€kontrolâ€. Pranayama betyder derfor â€Ã¥ndedrÃ¦tskontrolâ€. Bhastrika er en Ã¥ndedrÃ¦tsÃ¸velse inden for yoga. Bhastrika Pranayama kaldes ogsÃ¥ â€blÃ¦sebÃ¦lgenâ€ eller â€smedens blÃ¦sebÃ¦lgâ€. Det er en Ã¥ndedrÃ¦tsÃ¸velse, hvor Ã¥ndedrÃ¦ttet rytmisk presses ind og ud gennem nÃ¦sen i lige store mÃ¦ngder ligesom luften i en blÃ¦sebÃ¦lg. Ã˜velsen udfÃ¸res ved, at man sidder i opret stilling. FÃ¸l efter hvilket nÃ¦sebor, der er det mest Ã¥bne for luftgennemstrÃ¸mning. Luk det andet nÃ¦sebor med tommel- eller ringfingeren og Ã¥nd hurtigt ind og ud gennem det Ã¥bne nÃ¦sebor. Ved ind- og udÃ¥nding udvides og sammentrÃ¦kkes maven, og derfor virker Ã¸velsen som en blÃ¦sebÃ¦lg. Man skal derfor Ã¥nde med maven og ikke med brystet. Uden anstrengelse skal man tage 20 hurtige, korte og lette Ã¥ndedrag, og til sidst Ã¥nder man helt ind og holder vejret ved at lukke begge nÃ¦sebor â€“ men ikke sÃ¥ lÃ¦nge, at det virker anstrengende. Ã…nd til sidst langsom ud gennem det samme nÃ¦sebor, som der blev Ã¥ndet indad. Derefter skifter man til det andet nÃ¦sebor og gentager Ã¸velsen. Ã˜velsen gennemfÃ¸res tre gange med hvert nÃ¦sebor. Begyndere rÃ¥des til at praktisere Bhastrika Pranayama med langsommere ind- og udÃ¥nding. VÃ¦r opmÃ¦rksom pÃ¥ hyperventilering, og opbyg kapaciteten langsomt. Der er tre grunde til ikke at praktisere Ã¸velsen. 1) Hvis man lider af forhÃ¸jet blodtryk. 2) Hvis man har dÃ¥rlig lungekapacitet. 3) Hvis man lider af brok. Ã˜velsen Ã¸ger ilttilfÃ¸rslen, renser blodet, klarer hjernen, stimulerer lever, bugspytkirtel, milt og bugmuskulaturen og forbedrer fordÃ¸jelsessystemet og fordÃ¸jelsen. (Se ogsÃ¥ Prana, Pranayama og Yoga).

Se alle ord begyndende med B
a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z ? ? ?

Søg på Visdomsnettet

Nyhedsbrev info

Kontakt os

VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog