VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Ajapa Japa
Betydning
(Sanskrit). Ajapa Japa betyder â€meditationen, der sker af sig selvâ€. Meditationen indebærer en spontan gentagelse af mantraet â€Sohamâ€. Ajapa Japa er baseret pÃ¥ det sÃ¥kaldte psykiske Ã¥ndedræt kombineret med et mantra. Ved Ajapa Japa skaber man et svagt hvæsende Ã¥ndedræt dybt nede i halsen – helt nede ved stemmebÃ¥ndene. Man fokuserer opmærksomheden pÃ¥ lyden, og fÃ¥r ind- og udÃ¥nding til at lyde ens. Man Ã¥nder ind, holder vejret et øjeblik og Ã¥nder derefter ud, og holder vejret et øjeblik, før man igen tager en indÃ¥nding. Munden holdes lukket, og tungen foldes bagover og opad, sÃ¥ den placeres over den bløde gane. I begyndelsen vil de fleste kun være i stand til at føre tungespidsen tilbage, sÃ¥ den rører den bløde gane. Det skal gøres uden anstrengelse. Herefter lytter man koncentreret til lyden af Ã¥ndedrættet. Efter en periode forestiller man sig, at man oplades med lys og energi for hvert Ã¥ndedræt. Efter endnu et stykke tid forestiller man sig, at luftstrømmen bevæger sig fra Manipura-chakra (Solar plexus chakra) ved navleomrÃ¥det til Vishuddhi-chakra (Halschakraet) i halsen. Luften bevæger sig op og ned ad den psykiske passage mellem Manipura og Vishuddhi. Man fortsætter i 5-15 minutter. GÃ¥ herefter op til Vishuddhi pÃ¥ en indÃ¥nding, og lad fokuseringen blive dér. PÃ¥ næste indÃ¥nding forestiller man sig, at indÃ¥ndingen stiger fra Vishuddhi til et punkt, der befinder sig midt pÃ¥ toppen af hovedet. Fornem punktet tre gange. Ved næste udÃ¥nding gÃ¥r man ned til Vishuddhi og fornemmer Vishuddhi tre gange. Stig op igen – og fortsæt pÃ¥ den mÃ¥de 5-15 minutter. Herefter flyttes fokus fra Ã¥ndedrættet, og i stedet høres Ã¥ndedrættets lyd eller mantra – â€So-Hamâ€. Hør i indÃ¥ndingen â€So†stige op til Vishuddhi. Hold vejret et øjeblik. Hør derefter â€Ham†synke ned til Manipura. Oplev derefter passagen i hovedet. Man tager en indÃ¥nding, mens man gÃ¥r til Vishuddhi. Ã…nd ud og bliv dér med opmærksomheden. Ved næste indÃ¥nding stiger man op med â€So†fra Vishuddhi, til punktet midt pÃ¥ toppen af hovedet. Fornem punktet (der er navnløst) tre gange. Ved næste udÃ¥nding gÃ¥r man ned med â€Ham†til Vishuddhi, som fornemmes tre gange. Fortsæt med at gÃ¥ op med â€Soâ€, og ned med â€Hamâ€. Processen skal ske ubesværet og af sig selv. Til sidst gør man de to passager til én lang kanal, hvor Ã¥ndedrættet og energien strømmer hele vejen op fra Manipura til punktet midt pÃ¥ toppen af hovedet og ned igen. Denne del af øvelsen fortsættes i 10-30 min. (Se ogsÃ¥ Ajapa, Halschakra, Khechari Mudra, Manipura-chakra, Meditation, Soham, Solar plexus chakra og Vishuddhi-chakra). |
