VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Ashwini Mudra
Betydning
(Sanskrit). Ashwini Mudra er en yoga-øvelse, der kaldes â€hoppenâ€. I øvelsen trækkes endetarmens lukkemuskel sammen for at danne en energilÃ¥s i dette omrÃ¥de af kroppen. Øvelsen udføres ved, at man langsomt trækker endetarmens lukkemuskel samme og opad og holder stillingen et stykke tid uden at spænde andre steder i kroppen. Herefter slapper man langsomt af og afspænder hele omrÃ¥det. Bevægelsen udføres 25 gange. Herefter gentages øvelsen 25 gange men med en anden hastighed, hvor sammentrækning og afspænding følger det naturlige Ã¥ndedræt. Øvelsen afsluttes med endnu en langsom sammentrækning af endetarmens lukkemuskel under indÃ¥nding. NÃ¥r lungerne er fyldt, holdes sammentrækningen sÃ¥ længe som muligt. Under udÃ¥ndingen afspændes omrÃ¥det, og med lukkede øjne fokuseres der pÃ¥ Mooladhara-chakra. |