Der findes flere teknikker til udvikling af opfattelsen af virkeligheden. Her nævnes blot nogle få, men de vil blive beskrevet mere detaljeret senere i denne instruktion og i senere instruktioner.

Den mest direkte måde til at nå frem til erkendelse af virkeligheden er ved at bruge teknikken til nærvær. Med træningen af nærvær mener man evnen til permanent at erkende den iboende indre virkelighed. Man skal forsøge at opnå det til en vis grad og i en relativ kort periode for at kunne identificere sig med dette nærvær.

De evner, der gør det muligt at kontakte og erkende virkeligheden, er:

1. Intuitionen eller en åndelig intuitiv forståelse, der gør det muligt at få en synteseskabende opfattelse af helheden.

2. Det oplyste tankesind. Tankesindets primære funktion er at skelne mellem det virkelige og det uvirkelige. Dets sekundære funktion er at fortolke de virkeligheder, der opfattes ved hjælp af intuitionen og sjælens lys, og derefter formulere dem.

Det, der kræves for at begge evner kan fungere bevidst, er en tilstand af indre stilhed. Det er en tilstand, der kan opnås og opretholdes i receptiv meditation. En lærer sagde engang:

"... at højne teknikken til stilhed er af uvurderlig værdi ... for i stilheden øges kraften, problemer løses og vigtige følelsesmæssige erkendelser registreres. I stilheden kan sensitivitet og evnen til at respondere på subjektive indtryk udvikles".

Og derefter følger tankesindets aktivitet i refleksiv meditation eller eftertanke.

Men der findes mange forhindringer i processen til at nå frem til disse erkendelser. Grundlæggende er der den almindelige mangel på kontrol af tankesindet. Som følge heraf er det meget nødvendigt disciplineret at praktisere koncentration og de forskellige stadier i meditation − refleksiv, receptiv og skabende − der er inkluderet i dette meditationsarbejde. Man opnår ikke alene kontrol over tankesindet, for samtidig udvikles og trænes det.