Udskriv | Anbefal | Sitemap

Søg på Visdomsnettet


Nyhedsbrev info

Indtast data og modtag vores nyhedsbreve
Navn

E-mail

Kontakt os

(Sanskrit). Hanumanasana er en yoga-øvelse, der styrker og smidiggør hofter, bækken og underliv. Hanumanasana kaldes også ”abestillingen” efter den hinduistiske abegud Hanuman. Yoga-udøvere oplever Ha
Fonden
Donationer
Litteratur
Ordbog
Links
LemuelBooks
Esoterisk Visdom
GRUNDVIDEN
HOVEDOMRÅDER
LIVSKVALITET
SAMFUND
Skabende Meditation
ARTIKLER
OVERBLIK
MEDITATIONERNE
Esoterisk Litteratur
GRATIS E-BØGER
BOGUDGIVELSER
Fredsinspiration
ARTIKLER OM FRED
KONFLIKTFORSKNING
MENNESKE & MILJØ
Egyptens mysterier
ESOTERISK EGYPTOLOGI

VisdomsNettets ordbog

VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog


Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.

Det opslåede ord
Hanumanasana

Betydning
(Sanskrit). Hanumanasana er en yoga-øvelse, der styrker og smidiggør hofter, bækken og underliv. Hanumanasana kaldes også ”abestillingen” efter den hinduistiske abegud Hanuman. Yoga-udøvere oplever Hanumanasana som en udfordring, for det er vanskeligt at skabe et stabilt fundament. Uden understøttelse vil hofter og ben ofte blokere, og det vil forhindre, at man går dybere i øvelsen. Man kan løse problemet ved at lave forhøjninger, som hænderne kan hvile på og langsomt sænke kroppen ind i Hanumanasana. Man knæler på gulvet, og flytter højre fod frem foran venstre knæ, og drejer sit højre lår udad. Det gøres ved at løfte fodsålen væk fra gulvet og lade foden hvile på hælens yderside. Under en udånding lænes overkroppen frem, og fingerspidserne placeres på gulvet. Lad venstre knæ glide langsomt tilbage mens knæet strækkes, og samtidig sænkes højre lår mod gulvet. Stop udstrækningen af det bageste knæ lige før grænsen for strækket nås. Herefter skubbes højre hæl væk fra overkroppen. Fordi man begyndte med en stærk drejning af forbenet, skal benet nu gradvist drejes indad, og det rettes op indtil knæskallen peget mod loftet. Mens det forreste ben strækkes, trykkes det venstre knæ tilbage, og forsigtigt føres det ned til forsiden af venstre lår og bagsiden af højre ben (og bunden af bækkenet) til gulvet. Sørg for at midten af højre knæ peger lige op mod loftet. Sørg også for, at det bageste ben strækkes lige ud fra hoften (ikke ud til siden), og at midten af knæskallen presses direkte mod gulvet. Anbring hænderne i anjali mudra, eller stræk armene lige op mod loftet. Sid i stillingen i et halvt til et helt minut. For at komme ud af stillingen, trykker man hænderne mod gulvet, drejer det forreste ben lidt ud, og langsomt trækkes den forreste hæl og det bageste knæ tilbage til deres udgangsposition. Derefter gentages øvelsen ved at flytte venstre ben frem foran højre knæ osv. – altså modsat. (Se også Anjali Mudra og Hanuman).

Se alle ord begyndende med H
a b c d e f g h i j k l m n o p q r s t u v w x y z æ ø å
Højre-spalte-Næste-gang


Artikel-Kremering-eller-begravelse
KREMERING ELLER BEGRAVELSE?


Artikel-Æterlegemet
Annie Besant: ÆTERLEGEMET


Artikel-Rummets-natur-Djwhal-Khul
Djwhal Khul: RUMMETS NATUR


Højre-spalte-Artikler-på-vej


Artikel-Lysets-helende-kraft
LYSETS HELENEDE KRAFT


Artikel-Synteseloven-i-menneskets-liv-Haselhurst
M.E. Haselhurst: SYNTESELOVEN I MENNESKETS LIV


Artikel-Astrallegemet-Annie-Besant
Annie Besant: ASTRALLEGEMET


Artikel-Mentallegemet-Annie-Besant
Annie Besant: MENTALLEGEMET


Artikel-Kausallegemet
Erik Ansvang: KAUSALLEGEMET


Højre-spalte-Nyeste-eBøger


Artikel-DEN KRISTNE TROSBEKENDELSE - Leadbeater
C.W. Leadbeater: DEN KRISTNE TROSBEKENDELSE


Artikel-De-syv-temperamenter-Geoffrey-Hodson
Geoffrey Hodson: DE SYV TEMPERAMENTER


Højre-spalte-eBøger-på-vej


Artikel-Bevidstheden-og-dens-udvikling-Annie-Besant
Annie Besant: BEVIDSTHEDEN OG DENS UDVIKLING


Artikel-Følelsernes-videnskab-Bhagavan-Das
Bhagavan Das: FØLELSERNES VIDENSKAB


Artikel-Patanjalis-Yoga-Sutras-G-Raman
G. Haman: PATANJALIS YOGA SUTRAS


Artikel-Esoterisk-Encyklopædi
Mollerup & Ansvang: ESOTERISK ENCYKLOPÆDI


Højre-spalte-Trykte-bøger


Artikel-Lemuel-Books-04-Erik-Ansvang-&-T-Mollerup-Pyramidegåder
E. Ansvang & T. Mollerup: PYRAMIDEGÅDER & TEMPELMYSTERIER


Bestilles hos Lemuel Books

Artikel-Lemuel-Books-25-Guder-Gudinder-Gudemennesker
E. Ansvang & T. Mollerup: GUDER, GUDINDER & GUDEMENNESKER


Bestilles hos Lemuel Books

Artikel-Gudetempler-&-Mennesketempler
E. Ansvang & T. Mollerup: GUDETEMPLER & MENNESKETEMPLER


Bestilles hos Lemuel Books

Artikel-KYBALION-Hermetisk-filosofi-Esoterisk-egyptologi
Tre indviede: KYBALION


Bestilles hos Lemuel Books

Artikel-Skabende-Meditation-til-personlig-og-spirituel-udvikling
Roberto Assagioli: SKABENDE MEDITATION


Bestilles hos Kentaur Forlag

Logo-Facebook
VisdomsNettet er på Facebook