VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Ardha Chandrasana
Betydning
(Sanskrit). Ardha Chandrasana stammer fra â€ardhaâ€, der betyder â€halvâ€, â€chandra†eller â€candraâ€, der betyder â€mÃ¥neâ€, â€skinnende†eller â€lysende†og asanaâ€, der betyder â€stilling†eller â€Ã¸velseâ€. Ardha Chandrasana eller â€halvmÃ¥nestillingen†er en yoga-øvelse. Ardha Chandrasana strækker overkroppen i én retning og et løftet og strakt ben, trækker i den modsatte retning. Stillingen symboliserer halvmÃ¥nens flade kant, mens energien i de udstrakte arme og det ben, man stÃ¥r pÃ¥, minder om lysstrÃ¥ler pÃ¥ nattehimlen. HalvmÃ¥nestillingen er en vigtig øvelse, hvis man vil lære balance og øget koncentration ved hjælp af en stilling, som ved første øjekast kan virke en smule forvirrende. Stillingen kan ogsÃ¥ afhjælpe rygproblemer i den nederste del af ryggen, lindre smerter i korsbenet og lette iskias- og lændesmerter. Øvelsen begynder med Trikonasana med venstre hÃ¥nd hvilende pÃ¥ hoften. Højre knæ bøjes og flyttes derefter lidt fremad. Herefter flyttes højre hÃ¥nd frem og placeres et par cm fra tæerne pÃ¥ højre ben, og ved udÃ¥nding trykkes højre hÃ¥nd og højre hæl i gulvet for at skabe balance. Løft derpÃ¥ venstre ben, sÃ¥ benet er parallelt med gulvet. Løft nu venstre hÃ¥nd. Den skal være pÃ¥ linje med højre hÃ¥nd. Bær vægten pÃ¥ højre ben. Se op pÃ¥ fingrene. Bliv i stillingen i nogle sekunder. Hvis man er nybegynder, kan man øve stillingen op ad en væg. Man kan ogsÃ¥ bruge en støtte, hvis man har svært ved at nÃ¥ gulvet med den nedadvendte hÃ¥nd. Øvelsen kan udføres med ryggen lænet mod en væg. (Se ogsÃ¥ Ardha Dhanurasana og Trikonasana). |