VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Rechaka
Betydning
(Sanskrit). Rechaka betyder ”udånding”. Rechaka er en Pranayama-øvelse, hvor man fokuserer på udåndingen. Når man ånder ud, skal man lytte til lyden fra åndedrættet. På samme måde som med et musikinstrument skal lyden afstemmes, sådan at åndedrættets vibrationer er harmoniske under hele udåndingen. Lydvibrationerne påvirker energilegemerne og indikerer hvilket pres, der i øjeblikket er på organismen. For stort pres på udåndingen skaber et stigende pres omkring tindingerne. Hvis der opstår en strammende fornemmelse omkring hjertet under udåndingen, skal man straks afbryde vejrtrækningsøvelsen og slappe af. Man skal tage nogle almindelige vejrtrækninger indtil hjertet falder til ro. Derefter er det igen sikkert at foretage åndedrætsøvelser, men sørg derefter for, at åndedrætsøvelserne bliver mindre anstrengende, og at pausen mellem hvert åndedrag bliver mindre, så presset lettes på nervesystemet og hjertet. (Se også Puraka). |