VisdomsNettets Åndsvidenskabelige Ordbog
Åndsvidenskaben bruger en terminologi, der indeholder ord og begreber, som ikke findes i det almindelige danske sprog. I VisdomsNettets ordbog kan du finde en forklaring på de fleste af Åndsvidenskabens begreber og udtryk.
Hvis du scroller ned i bunden af skærmen, kan du vælge mellem alle bog-staver i alfabetet. Klik på det ønskede bogstav. Derefter kan du bladre ved at klikke pÅ siderne 1, 2, 3 ... osv.
Det opslåede ord
Nauli
Betydning
(Sanskrit). Nauli er en yoga-øvelse, der udføres som en slags underlivs-massage. Det er en udrensningsteknik (Shatkarma), hvor der anvendes sammentrækning af bugmuskler og underlivsmuskler. Nauli er en Kriya-øvelse, der renser bughulen – dvs. fordøjelsesorganerne, tyndtarmen og giver massage til organerne i maven ved hjælp af cirkulære bevægelser af mavemusklerne. Nauli hører til de klassiske øvelser i Hatha Yoga, men der undervises ikke ofte i Nauli i Vestens yoga-skoler. Nauli betragtes som en meget vanskelig øvelse, som kun kan læres ved gentagelse og tålmodighed. Der er fire varianter af Nauli, som skal læres i rækkefølge. Madhyana Nauli vil sige at lave en isoleret sammentrækning af de lige mavemuskler (rectus abdominis). Vama Nauli, hvor man foretager en isoleret sammentrækning af den venstre del af de centrale mavemuskler. Daksina Nauli, hvor man foretager en isoleret sammentrækning af den højre del af de centrale mavemuskler. Og Nauli Kriya, hvor man foretager en cirkulær bevægelse af de centrale mavemuskler. Nauli anbefales bl.a. i forbindelse med tendenser til forstoppelse, men øvelsen kan desuden rense tyndtarmen og fjerne forskellige fordøjelsesproblemer. Nauli udføres stående, men det er desuden muligt at udføre Nauli i andre stillinger som f.eks. lotusstillingen. I lotusstillingen skal kroppen bøjet frem og understøttes af hænderne, der lægges på lårene. |