Som en forberedelse til sindsro kan man udføre otte øvelser:

1. Prøv at undgå at blive chokeret eller ophidset i uventede situationer.
2. Prøv at undgå at blive bekymret over sygdom eller den økonomiske situation – eller når man hører eller læser om dårlige nyheder nationalt og globalt.
3. Prøv at være upersonlig når andre går skriftligt eller mundtligt til angreb.
4. Prøv at være rolig hvis en kostbar genstand mistes.
5. Prøv at bevare roen og være upåvirket hvis et menneske, man holder af, svigter, eller når man mister en af sine kære.
6. Prøv at undgå at blive smigret i forbindelse med hæder, ros eller gaver.
7. Prøv at være uberørt af succes eller store præstationer.
8. Prøv at stå fast uden at blive grebet af utålmodighed eller panik.

Hvis man praktiserer de otte øvelser i hverdagen, vil man hurtigt opdage, hvor bevidstheden sædvanligvis er fokuseret. Man vil også lære detaljerne i sindsroens kunst at kende.

Fremtidens disciple vil få større indflydelse, hvis de øver sig i sindsroens kunst, for der venter endnu større storme og endnu større tjenesteopgaver på deres vej. Det er slag, der ikke skal udkæmpes med had, irritation, panik eller vanvid, men i dyb ro – ægte sindsro!