Den tibetanske mester Djwhal Khul siger

”Renselse af det fysiske legeme stiller helt bestemte krav. Stof fra de højere underplan skal føres ind i det fysiske legeme, og det lavere og grove stof skal elimineres. Det er en nødvendig proces, fordi det er umuligt for den, der har et groft legeme, at kontakte de høje vibrationer, og fordi det er umuligt for sjælen at overføre den højere viden og vejledning gennem et groft legeme. Desuden er det umuligt for de mere ophøjede tankestrømme at præge en ikke særligt udviklet hjerne. Det er derfor væsentligt at forfine det fysiske legeme, men det kan gøres på flere måder, der alle bygger på fornuft og er hensigtsmæssige.

Det kan gøres gennem ren føde. Det indebærer en vegetarisk kost, der vælges med omhu. Det kræver, at man kun spiser de grøntsager og frugter, der vitaliserer. At vise fornuft i valget af føde, at afstå fra for store og tunge måltider og at indtage lidt men ren og god føde, der assimileres fuldkomment, er alt hvad en discipel behøver. I spørger, hvilke næringsmidler? Mælk, honning, brød af fuldkornshvede, alle grøntsager, der får sol, appelsiner (frem for alt appelsiner), bananer, rosiner, nødder, lidt kartofler, upolerede ris, og lad mig gentage – spis kun så meget, at det sikrer aktiviteten.”

Alice A. Bailey: Breve om Okkult Meditation, s. 319