Den tibetanske mester Djwhal Khul omtaler fire områder, der kan være nyttige, når ældre mennesker forsøger at forholde sig til nogle af disse problemer:

1) Lær at holde fokus i hovedet ved hjælp af visualisering og meditation, og derved benytte pandecentret (ajna-centret) til at lede tankeenergi ind i de daglige rutiner.

2) Lær at tjenestearbejdet skal komme fra hjertet og vær opmærksom på at varetage egne sager snarere end at tage sig af andres opgaver.

3) Lær i forbindelse med indsovningen at fastholde bevidstheden i hovedet. Bevidstheden skal holdes ubrudt indtil overgangen til astralplanet er gennemført. Det vil måske blive betragtet som en hjerneaktivitet, men man skal visualisere stråler af lys, der strømmer ind i auraen og renser og forædler den med rene, krystalklare farver. (Sjælen vil vælge de passende farver). Det vil medføre, at motiver og følelser forædles. På tidspunktet for overgangen fra astralplanet til mentalplanet er der behov for øget opmærksomhed. Forsøg derfor at lade dagens aktiviteter glide i baggrunden.

4) Når kroppen begynder at ældes, er der nogle gange et øget søvnbehov på trods af, at sundhedseksperter påstår, at mindre søvn er af det gode. For meget søvn dræner det æteriske legeme og kan medføre energitab. For meget kontakt med andre mennesker kan også dræne det æteriske legeme for vitalitet. Imidlertid kommer ægte vitalitet fra sjælen.