Kan det være farligt at meditere? Som med alt andet her i livet er det afgørende, at du bruger din sunde fornuft og tager ved lære af de erfaringer, andre har høstet gennem årtusinder. Der findes regler, og der kræves viden for hvert skridt, du tager. En sund meditation vil aldrig indebære løfter om hurtige resultater. Tværtimod opmuntres du til tålmodighed og til ikke konstant at spejde efter resultater. Processen bliver i sig selv målet, fordi arbejdet bærer lønnen i sig selv. Du kan møde forskellige farer og faldgruber. Helt overordnet kan man sige, at meditation bliver farlig, både når du mediterer med egoistiske formål, og når du gør det uden formål. Det er desuden farligt at ignorere advarselssignaler. Og avancerede meditationsteknikker er selvsagt farlige for begyndere.

Nogle får en tendens til at fortabe sig i den subjektive verden. Der opstår altså tilbøjelighed til at trække sig tilbage fra den fysiske virkelighed. Meditation bør altid føre til et velfungerende ydre liv. Den bedste løsning på problemet vil være, at du forsøger at give udtryk for de indre erfaringer i dit fysiske liv.

Meditation øger energiindstrømningen i dit liv. Både de dårlige og de gode sider kommer op til overfladen. Du må derfor lære at håndtere de forøgede energier. Emotionelle svagheder bliver afsløret. Begær og motiver bør iagttages med ærlig omhu. Kun de bedste og højeste kvaliteter skal integreres i din natur.

Nogle bliver opslugt af psykiske fænomener og indre oplevelser. De kan være interessante, men er ikke nødvendigvis udtryk for, at meditationen forløber godt. Tværtimod kan en fascination af psykiske oplevelser afspore processen. Meditationen bevirker ganske vist, at energien og sensitiviteten gradvis øges, og du må regne med en tiltagende fornemmelse af subjektive ting, men målet er ikke udvikling af psykiske evner.

Nogle begyndere tror, at man skal praktisere såkaldt “tanketomhed” og blot “åbne sig” for sjælen eller det guddommelige. Et tankesind, der mangler den fornødne træning, vil i sådanne tilfælde blot åbne sig for underbevidstheden i stedet for at etablere kontakt med den højere bevidsthed. At gøre sig tanketom er farligt, fordi du åbner dig for psykiske kræfter, der kan påvirke dig negativt, uden at du bevidst ved, hvad der sker. Du skal altid bevare årvågenheden gennem et opmærksomt tankesind.

Du skal heller ikke søge en følelse af fred og lyksalighed. Der er intet forkert i følelse, men den er ikke meditationens mål. Der er faktisk slet ikke tale om meditation, hvis resultatet alene er en følelsesmæssig oplevelse, for følelser er emotionel energi, hvorimod meditation primært er en mental energiproces. En vellykket meditationsproces fremkalder måske kun en beskeden eller slet ingen reaktion af følelsesmæssig art – navnlig efter lang tids udøvelse.

Åndedrætsøvelser skal altid undgås af begyndere. Kun meget erfarne udøvere arbejder med åndedrættet. Det samme gælder koncentration på chakraerne for at stimulere eller vække dem. Det kan forårsage overstimulering og åbne døre til det kollektivt ubevidste, som du kun vanskeligt kan lukke igen. Den rigtige meditation for nutidens menneskehed er målrettet hensigt, koncentreret tænkning og regelmæssig meditation udført systematisk og rytmisk gennem mange år.